>>Tips Untuk Mencegah Jerawat yang Muncul Saat Menstruasi

 

Bagi kebanyakan orang, terutama perempuan, jerawat menjadi salah satu masalah yang sering membuat mood semakin jelek. Selain membuat anda semakin emosi, jerawat yang tumbuh tak jarang menghalangi rasa percaya diri anda untuk menjalani aktivitas.

Sebenarnya, jerawat yang muncul disaat anda akan mendapatkan menstruasi biasanya disebabkan oleh banyak hal seperti kandungan minyak pada kulit yang berlebihan, mengkonsumsi makanan yang terlalu berminyak, menyentuk wajah dengan tangan yang kotor dan malas membersihkan kulit muka.

Selain masalah-masalah di atas, munculnya jerawat juga tidak jarang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormone yang mempengaruhi siklus menstruasi anda, apalagi bila ditambah dengan stress yang memicu munculnya jerawat pada kulit muka anda.

Nah, untuk menghindari munculnya jerawat pada kulit muka anda menjelang siklus menstruasi, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa anda lakukan. Dan cara-cara pencegahan jerawat yang bisa anda lakukan antara lain adalah sebagai berikut ini,

• Mengkonsumsi Vitamin C

Vitamin C banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Selain mencegah sariawan, vitamin C juga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat. Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah karena kulit Anda kering. Maka mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C sangat baik untuk kulit dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

• Lakukan diet yang sehat

Manfaat diet selain utuk menjaga berat badan Anda, diet juga dapat mencegah timbulnya jerawat pada saat menstruasi. Lakukanlah diet sehat dengan mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan perbanyaklah minum air putih. Hindarkan makanan sampah atau junk food karena makanan itu mengandung banyak minyak dan kadar lemak yang berlebihan sehingga dapat menimbulkan jerawat di wajah Anda. Walaupun jerawat itu terkadang hilang sendirinya dari wajah Anda, tetapi tetap akan meninggalkan bekas di wajah. Sering-seringlah merawat kecantikan wajah Anda agar ketika menstruasi, wajah akan selalu berseri dan bebas jerawat

• Kendalikan stress

Stres juga dapat memicu timbulnya jerawat, apalagi stres berlebihan. Untuk Anda yang ingin wajahnya berseri dan bebas jerawat, jauhi pikiran Anda untuk memikirkan hal-hal yang membuat Anda pusing. Semakin Anda stres, semakin banyak jerawat yang akan timbul di wajah Anda.

• Mengkonsumsi cuka sari apel

Salah satu penyebab jerawat adalah pecahnya lapisan asam pada kulit. Mantel asam merupakan lapisan tipis pada kulit yang melindungi pori-pori kulit agar tidak terpengaruh oleh bakteri. Cara pakai cuka sari apel ini yaitu oleskan cuka sari apel yang direndam bersama kapas pada wajah tujuh hari sebelum tanggal menstruasi. Biarkan cuka sari apel mengering pada kulit, lalu ulangi sekali lagi. Lakukan cara ini setidaknya dua hari sekali. Selain itu, cuka sari apel juga berguna untuk membantu mempertahankan kekencangan kulit sehingga penampilan Anda terlihat lebih muda.

• Gunakan tea tree oil

Tea tree oil atau minyak pohon kayu putih merupakan antiseptik yang tangguh untuk menghilangkan bakteri, virus, dan jamur yang menyebabkan jerawat. Untuk mencegah tumbuhnya jerawat pada saat menstruasi, pakailah tea tree oil sebelum dan selama menstruasi. Caranya, tambahkan minyak dengan air, setelah itu dibasuh ke wajah Anda.




 Keep Smile :)